Attività fisica: dalle raccomandazioni ai benefici per la salute

Quanti motivi esistono per fare attività fisica? Moltissimi. Non solo per i benefici per la nostra salute fisica e mentale, ma anche più in generale per il miglioramento della qualità di vita. Da non sottovalutare anche l’importante ruolo dello sport nella prevenzione di diverse patologie, tra i tanti esempi senz’altro le malattie croniche.

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Sonno interrotto ed effetti sulla salute

Dormire bene fa bene alla salute fisica e mentale ed è importante anche per una buona qualità di vita. Per questo gli effetti della mancanza di sonno possono essere davvero deleteri per la nostra salute: aumentato rischio di patologie cardio e cerebrovascolari, diabete, obesità, ipertensione, compromissioni delle funzioni cognitive, sono solo alcuni.

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Salute a tre voci: puntata 17 - Fumo

Perché si inizia a fumare? E perché vale la pena smettere? È vero che alcuni tipi di sigaretta fanno meno danni alla salute rispetto ad altri? O ancora, fumare “rilassa i nervi”? Ne abbiamo parlato nella nuova puntata , tra i falsi miti più diffusi alle domande più frequenti sul tema, con Chiara Morelli, medico chirurgo e specializzanda in medicina generale.

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Salute a tre voci: puntata 16 - Alcol

Esiste una quantità di alcol da assumere che sia sicura? Quali effetti comporta l’alcol sulla nostra salute e da quali fattori dipendono? È vero che l’alcol aiuta a digerire?Rispondiamo a queste e molte altre domande sul tema nella nuova puntata di Salute a tre voci con Chiara Morelli, medico chirurgo e specializzanda in medicina generale.

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Urban Health: di cosa si tratta?

Con Urban Health si fa riferimento a un orientamento strategico che integra le azioni di tutela e promozione della salute nella progettazione urbana, sottolineando la forte dipendenza tra il benessere fisico, psichico e sociale e l’ambiente urbano in cui si vive.

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Salute a tre voci: puntata 7 - Prendersi cura di sé

Tra lavoro o studio, amici, famiglia e impegni… come prendersi cura di sé? Troppo spesso incombenze...

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Musica: dai benefici sulla salute alla promozione dei legami sociali

Indice Musica, socialità e empatiaLegami sociali e saluteIn che modo la musica promuove i legami...

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Salute a tre voci: puntata 3 - Sport e allenamento

Esiste lo sport perfetto? Il giorno dopo bisogna avere male ovunque? O, ancora, esiste un momento...

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Salute a tre voci: puntata 2 - I Disturbi di Personalità

Quando si parla di personalità si tende a pensare che sia ciò che ci rende "noi stessi". Il nostro...

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360Podcast: Puntata 47 - Benzodiazepine: scopriamo alcuni tra i farmaci più consumati al mondo!

Le benzodiazepine sono tra i farmaci più consumati al mondo, tuttavia sono prodotti tutt'altro che...

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