Salute a tre voci: puntata 71 - Allenamento ottimale

Quali sono gli elementi chiave di un allenamento fisico ottimale? Come adattarlo alle proprie...

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Attività fisica: dalle raccomandazioni ai benefici per la salute

Quanti motivi esistono per fare attività fisica? Moltissimi. Non solo per i benefici per la nostra salute fisica e mentale, ma anche più in generale per il miglioramento della qualità di vita. Da non sottovalutare anche l’importante ruolo dello sport nella prevenzione di diverse patologie, tra i tanti esempi senz’altro le malattie croniche.

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Salute a tre voci: puntata 3 - Sport e allenamento

Esiste lo sport perfetto? Il giorno dopo bisogna avere male ovunque? O, ancora, esiste un momento...

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